Länkarkiv

Skratta.com

Lite skrämmande och obehagligt kan det kännas i början när man deltar för första gången och inte riktigt vet hur det hela går till... Vi har snart 15 års erfarenhet av att leda alla möjliga - och även omöjlige - grupper fram till ett hjärtligt skratt!

 

Vi underhåller inte med roliga historier och uppförer inga sketch heller... Däremot lockar vi genom olika övningar fram ett låtsasskratt tills dess att det hjärtliga skrattet inte längre kan låta bli att komma fram. Det blir lite grann som ett intervalpass - upp i puls - ner i puls - andningsövningar... Man kan skratta i sine finkläder - inget ombyte behövs - men man kan bli aningens varm!

 

Funderar du på om det låter sig göra hos dig? Vi behöver bara en öppen golvyta med plats nog att bilda en cirkel med alla =)

 

Det behövs inga mikrofoner, inga projektorer, inga powerpoint presentationer kommer visas heller...

Litet galleri:

Varför ska man skratta så där?

På ytan:

  • Man får glimten i ögat
  • Man blir mer generös
  • Lättare att släppa kontrollen
  • Blir bättre på att visa glädje
  • Man blir mer ”alltomfamnande”
  • Man förvirrar ”fienden”
  • Man provocerar ibland andra
  • Man kan få blöta underkläder
  • Man mår helt enkelt BRA!
  • Bättre självaccept
  • Bättre självförtroende
  • Färre hämningar
  • Mindre osäkerhet
  • Problem blir lättare att överskåda
  • Positiv fysisk kontakt med andra
  • Positiv ögonkontakt med andra
  • Konflikter uppstår inte lika lätt
  • Uppstår konflikt löses de lättare

På djupet:

  • Höjer den inre temperaturen
  • Ökar blodgenomströmningen
  • Ökar syresättningen
  • Masserar tarmarna
  • Bra mot astma - Lossnar slem
  • Förbättrar lungkapaciteten
  • Bra mot snarkning - Svalgets muskulatur stärks
  • Ansiktsmusklerna masseras
  • Ökad syresättning = vackrare hy !
  • Ökar antalet vita blodkroppar
  • Ökar antalet antikroppar genom ökat gammainterferon
  • Löser muskelspänningar
  • Friger smärtstillande endorfiner
  • Reglerar blodtryck och kroppstemperatur
  • Ökar antalet betaendorfiner som förebygger matsmältningsbesvär och magsår
  • Skickar signalsubstanser som stänger av det stressande ”fly eller fäkta” adrenalinet
  • Sammandragningar – leder till mer noradrenalin, serotonin, i magmusklernadopamin som ger känsla av inre balans
  • Alfavågor som signalerar till hjärnan om att ge avslappning och välmående till kroppen
  • Puls ökar till +140 på 30 sek – precis som vid intervallträning
  • Man känner sig älskad med sina ”fel och brister”
  • Man känner sig ”sett” långt in i själen
  • Man förstår att vi alla är ett
  • Man öppnar för kärlek och glädje
  • Man förstår vad meningen med livet egentligen är
  • Man kommer i kontakt med mästaren, skaparen, Alltet, Gud

Copyright © Brokamp Development Ekonomisk Förening All Rights Reserved